久久婷婷婬片A片AAA,91熟妇女人妻69丰满少妇,www.无码爆浆蜜桃.com,国产免费一区二区一羞羞视频

公告通知


人事招聘


海慈黨建


公共服務(wù)項(xiàng)目


國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu)


臨床試驗(yàn)倫理委員會(huì)


熬夜看球眼受累?“健康護(hù)眼”攻略請(qǐng)查收

發(fā)布時(shí)間:

2022-11-24 17:37

閱讀量:

       卡塔爾世界杯開始了,四年一次的足球盛宴,讓很多球迷躁動(dòng)起來(lái)。由于時(shí)差原因,很多比賽安排在深夜零點(diǎn)以后,熬夜看球不僅傷身,對(duì)眼睛的傷害也不可小覷,麥粒腫、急性結(jié)膜炎、干眼癥等來(lái)襲……所以大家看球開心的同時(shí)可不要忘了護(hù)眼。海慈醫(yī)療集團(tuán)眼科專家為您推薦護(hù)眼秘籍,讓您更好地享受世界杯!

       1、調(diào)整屏幕角度、亮度

       調(diào)整顯示器的位置或坐椅的高度,使屏幕低于眼睛水平視線15度。很多人用平板電腦和手機(jī)熬夜看球時(shí)往往關(guān)著燈看,這習(xí)慣非常不好。因?yàn)樵诤诎淡h(huán)境中加上精神高度集中,有青光眼的人容易引起瞳孔散大、眼壓升高而引起青光眼急性發(fā)作。建議無(wú)論是用電腦、電視還是手機(jī)看球,屏幕的亮度要適當(dāng)調(diào)低,光線要盡量柔和些。

       2、看球不要戴隱形眼鏡,適當(dāng)點(diǎn)些眼藥水

       看球時(shí)不要戴隱形眼鏡,可滴人工淚液幫助保持角膜濕潤(rùn),減少眼部的干燥。

       3、適當(dāng)眼部按摩 改善眼疲勞

       眨眼次數(shù)減少會(huì)造成淚液分泌嚴(yán)重不足,就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼,對(duì)眼睛的保護(hù)有效,不僅有助于促進(jìn)淚液分泌,緩解干燥酸澀的癥狀。球賽中場(chǎng)休息15分鐘,熬夜看球的朋友們可以閉目養(yǎng)神5-10分鐘。在休息的時(shí)候可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)木徍偷难鄄堪茨Γ嗫催h(yuǎn)處,緩解肌肉痙攣,改善眼睛疲勞問題。

       4、合理飲食 來(lái)份“護(hù)眼餐”

       維生素A及B族維生素對(duì)預(yù)防視力減弱有一定效果。因?yàn)榫S生素A能提高熬夜者對(duì)光線的適應(yīng)力,防止視覺疲勞,富含維生素A的橙黃色果蔬有木瓜、香蕉、橙子、胡蘿卜等。而B族維生素是神經(jīng)細(xì)胞(包括視神經(jīng))代謝的重要物質(zhì),富含維生素B的食物有瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、麥片、燕麥、玉米等。藍(lán)莓、車?yán)遄佑绕溥m宜熬夜食用,除了能保護(hù)眼睛,其含有的抗氧化物質(zhì)還能提神、防止疲勞。缺水也是導(dǎo)致眼疾的重要原因之一,因此徹夜不眠時(shí)一定要多喝水,白開水、茶水和新鮮果汁均可。

       5、局部熱敷

       球賽結(jié)束后,先不要急著去睡覺,可以用熱毛巾進(jìn)行局部熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到保護(hù)眼睛的作用,從而緩解看球賽熬夜眼睛會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。

       專家提醒,熬夜讓人精神亢奮,作息不規(guī)律容易誘發(fā)心腦血管疾病。看球時(shí)適度控制情緒,可配備藥品。如有不適,及時(shí)到醫(yī)院就診。

 
 
 
愿景

青島市海慈醫(yī)療集團(tuán) 本部地址:青島市市北區(qū)人民路4號(hào)

門診服務(wù)臺(tái)電話:0532-83777856(服務(wù)時(shí)間:周一至周日8:00-17:00)

預(yù)約掛號(hào)咨詢電話:0532-83777800/83777801(服務(wù)時(shí)間:周一至周日8:00-17:00) 

行政總值班電話:0532-83777527    院長(zhǎng)熱線:17669757858

南院區(qū):青島市市南區(qū)棲霞路18號(hào)

西院區(qū)(青島市第五人民醫(yī)院):青島市市南區(qū)嘉祥路3號(hào)

北院區(qū)(青島市紅島人民醫(yī)院):青島市城陽(yáng)區(qū)上馬街道海岙路330號(hào)

平度院區(qū)(平度市中醫(yī)醫(yī)院):平度市杭州路38號(hào)
醫(yī)患溝通辦公室電話:83777016("紅包"治理專項(xiàng)投訴電話)  受理時(shí)間:  周一至周五:8:00—12:00,13:30—17:00

 中企動(dòng)力   青島

二維碼
成人无码色情77777 | 91色网络在线观看视频传媒 | 麻豆一区二区三区视频 | 国产一级a毛一级a看免费视频野外 | 国产精品国产三级国产专区53 | 一级毛片黄久久久免费看A片 | 国产人妻人伦精品1国产 | 日本欧美一区 - 百度 | 中文字幕人妻熟女一区二区三区电影 | 国产一区二区三区视频 | 安徽少妇BBw搡BBB | 久久国产人妻一区二区免色戒电影 | 黄色一级片免费在线观看 | 人人做人人添A片久久精品 亚洲无码中文字幕在线观看 | 免费看一级高潮毛片 | 久久国产精品电影 | jk白丝护士一区二区三区 | 免费无码婬片AAAA片上门服务 | 韩国无码视频在线免费观看 | 黄色视频免费观看 | 一区二区在线视频观看 | 国产欧美一区二区三区特黄手机版 | 日韩美女成人性交 | 人妻无码中文字幕免费蜜桃 | 欧亚乱熟女一区二区在线 | 国产suv精品一区二区 | AV海角社区www..com | 囯产x x x x 91 | 亚洲精品久久久久毛片A级牛奶 | 亚洲一级午夜福利不卡片 | 12孩岁女精品A片BBB | 91在线无码精品秘 传媒 | 最好看的2018免费观看在线 | 男同体育生乱Yin高H肉汁呻吟 | 无码国产伦一区二区三区视频 | 黄色视频网站免费观看 | 国产亚洲精品成人a v久久网站 | 日本精品中文字幕人妻 | 97伦伦午夜电影理伦片 | 西西888WWW大胆无码 | 久久农村老妇乱69系列 |