久久婷婷婬片A片AAA,91熟妇女人妻69丰满少妇,www.无码爆浆蜜桃.com,国产免费一区二区一羞羞视频

公告通知


人事招聘


海慈黨建


公共服務(wù)項目


國家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu)


臨床試驗(yàn)倫理委員會


白露養(yǎng)生|益腎健脾 養(yǎng)陰潤燥

發(fā)布時間:

2021-09-09 15:29

閱讀量:

  9月7日是白露節(jié)氣,也是秋季的第三個節(jié)氣?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》“處暑之后十五日為白露,陰氣漸重,露凝而白也。”秋屬金,金色白,故以白形容秋露,取名為白露。海慈醫(yī)療集團(tuán)干部保健科副主任趙英英提醒,白露后,天氣日漸寒冷。與初秋的溫燥不同,此時秋燥以涼燥為主,也更加明顯。


  1.起居:晝夜溫差大注意保暖
  民間有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的說法,中醫(yī)也有“白露身不露,寒露腳不露”的講究,也就是說白露節(jié)氣一過,天氣將逐漸變涼,穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了,需要及時根據(jù)天氣變化添加衣物,以防著涼感冒。白露節(jié)氣過后,晝夜溫差較大,夜晚氣溫較低,若下雨則氣溫下降更為明顯。因此,夜間睡覺最好不要再開著空調(diào),也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、關(guān)節(jié)等處的保暖工作,以免著涼。


  2飲食:益腎健脾、養(yǎng)陰潤燥
  古人有“補(bǔ)露”一說,此時飲食應(yīng)少量多餐,以溫軟、甘潤食物為主,不可過食生冷、辛辣等食物,以免胃腸積滯??蛇x擇芡實(shí)、蜜棗、蘿卜、葛根、淮山、板栗等藥食兩用之品制膳。秋季是水果成熟的季節(jié),此時適量進(jìn)食水果也是品秋的一種方式。雪梨生津潤燥、消痰止咳,柚子酸甘化陰、潤肺養(yǎng)顏,香蕉清熱解毒、潤腸通便等,但此類水果偏于寒涼,容易損傷脾胃陽氣,過多食用影響胃腸運(yùn)化功能,可能引起腹痛、腹瀉等胃腸不適,因而不宜進(jìn)食太多。葡萄益氣養(yǎng)血,石榴生津止渴,棗類健脾益氣,此類水果性味甘溫,素體脾胃虛寒之人可適當(dāng)食用。但是水果一般糖分高、水分足,多食容易將寒濕之邪引入體內(nèi)。所以,需要注意的是,我們在滋陰潤燥的同時,不要讓中土脾胃之陽氣受損。


  3適時添加衣物防范疾病
  “白露秋風(fēng)夜,一夜涼一夜”。平時體虛、機(jī)體免疫力較差的人群,對氣候變化適應(yīng)能力不足,容易引起慢性鼻炎、哮喘、咳嗽、骨關(guān)節(jié)病等舊病復(fù)發(fā),患有高血壓、冠心病等慢性的人群若疏于防范也可能加重病情。老人、小孩、慢性病患者以及素體虛弱之人更應(yīng)注意氣候變化,應(yīng)當(dāng)密切關(guān)注氣溫情況,適時添加衣物。


  4.適度運(yùn)動強(qiáng)身健體
  秋高氣爽,正是戶外活動的好時節(jié)。各種戶外運(yùn)動如散步、慢跑、爬山、健身操、八段錦等,均能起到充分活動肢體,宣發(fā)肺氣,強(qiáng)身健體的作用。白天陽氣升發(fā),適宜開展各類戶外運(yùn)動鍛煉以宣達(dá)氣機(jī),擺脫秋乏的困頓,恢復(fù)飽滿的精神;晚上陽氣收降,因而適宜進(jìn)行瑜伽、散步等安靜柔和的運(yùn)動以順應(yīng)陽氣降潛。
  干部保健科為青島市老年病重點(diǎn)???,科室以中西醫(yī)結(jié)合的方式診治老年常見病、多發(fā)病及疑難雜病。在西醫(yī)治療的基礎(chǔ)上,我們配合中藥內(nèi)服以調(diào)整體質(zhì)陰陽失衡,針灸、理療等措施可以大大緩解老年人常見的如頸腰腿膝各個關(guān)節(jié)疼痛、頑固性腹瀉、頑固性便秘、失眠、頭暈、胸悶、心慌以及中風(fēng)后遺癥等。

愿景

青島市海慈醫(yī)療集團(tuán) 本部地址:青島市市北區(qū)人民路4號

門診服務(wù)臺電話:0532-83777856(服務(wù)時間:周一至周日8:00-17:00)

預(yù)約掛號咨詢電話:0532-83777800/83777801(服務(wù)時間:周一至周日8:00-17:00) 

行政總值班電話:0532-83777527    院長熱線:17669757858

南院區(qū):青島市市南區(qū)棲霞路18號

西院區(qū)(青島市第五人民醫(yī)院):青島市市南區(qū)嘉祥路3號

北院區(qū)(青島市紅島人民醫(yī)院):青島市城陽區(qū)上馬街道海岙路330號

平度院區(qū)(平度市中醫(yī)醫(yī)院):平度市杭州路38號
醫(yī)患溝通辦公室電話:83777016("紅包"治理專項投訴電話)  受理時間:  周一至周五:8:00—12:00,13:30—17:00

 中企動力   青島

二維碼
成人在线免费观看视频 | 午夜成人免费黄色电影 | 精品国产精品无码A片久久妖精 | 老少伦一区二区三区视频 | 欧一美一性一交一乱一性一 | 精品人妻无码一区二区三区蜜臀 | 午夜成人小视频在线观看 | 海角社区91在线熟女写真 | 欧美性猛交AAAA片黑人 | 美女扒开尿口让男人桶 | 人妻人人澡人人爽人人精品 | 擼擼色在线看观看免费图片 | 超碰女生在线偷拍 | 金粉奴一区二区激情日本 | 成人A片产无码免费视频奶头麻豆 | 水蜜桃视频在线观看 | 农村妇女野外一级毛片视频 | 五月天婷婷激情网 | 欧美成人片在线免费观看 | 深夜老司机一区二区三区 | 国产成a人亚洲精品无码樱花孕妇 | 奶大灬舒服灬又爽灬高潮 | 午夜成人理论片A片AAA软件 | 国产无码在线观看一区 | 人妻体内谢精一区二区 | 久久AⅤ乱码一区二区三区 亂倫近親相姦中文字幕网站 | 国内精品久久久久久久星 | 91丰艺裸体歌舞无码 | 精品人妻伦一二三区久久春菊 | 国产又粗又大又黄又爽 | 欧美肥老太婆乱码A片 | 红桃视频成人版黄A片 | 久久久免费视频闷站 | 91人妻一区二区三蜜桃 | 大陆少妇内谢AAAAA | 一级特黄女人18毛片免费视频 | 国产亲子乱婬一级A片 | 国产女女做受A片免费看 | 国产jk白丝喷白浆精品 | AV蜜桃在线免费观看 | 亚洲高清不卡在线观看 |