老板的一個(gè)電話就讓你抓狂著急，難以入眠；總是擔(dān)心自己考不好，莫名其妙感到坐立不安；時(shí)?？刂撇涣俗约旱那榫w而變得憤怒不已。如果這些癥狀是你當(dāng)前狀態(tài)的真實(shí)寫照，就一定要警惕，可能焦慮癥已經(jīng)找上了你。

       焦慮癥是一種精神疾病，除了和性格、家庭教育、成長(zhǎng)工作環(huán)境、長(zhǎng)期壓力過大、突然出現(xiàn)巨大變故有關(guān)，它也有明顯的遺傳傾向。在我國(guó)焦慮癥患病率約為4%，約有5600萬的患者，其中有約6%的患者終身都活在焦慮癥的陰影之下，而且近90%的患者會(huì)在三十五歲前發(fā)病。在生活中，哪些因素能夠引起焦慮癥的出現(xiàn)？焦慮和焦慮癥有什么不同？

       海慈醫(yī)療集團(tuán)腦科診療中心神經(jīng)內(nèi)科一二病區(qū)主任、西院區(qū)神經(jīng)內(nèi)科學(xué)科負(fù)責(zé)人郭瑞友介紹，每個(gè)人的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈度不一，焦慮輕則表現(xiàn)為緊張不安，重則表現(xiàn)為急性焦慮，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心跳較快、緊張不安、頻死感等癥狀。

       焦慮是一種在不利情況下，人產(chǎn)生的以恐懼和擔(dān)憂為主的情緒。而焦慮癥是一種精神疾病，它對(duì)生活已經(jīng)造成了影響。但是大家也要注意，當(dāng)焦慮情緒強(qiáng)烈到一種程度，也有可能惡化為焦慮癥。

       焦慮癥的軀體癥狀表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)性不安與肌肉緊張。運(yùn)動(dòng)性不安表現(xiàn)為搓手頓足，坐立不安，無目的小動(dòng)作增多等。肌肉緊張表現(xiàn)為主觀上的肌肉不舒服的緊張感，多見于胸部、頸部及肩背部肌肉等，緊張性頭痛也很常見，有的患者可出現(xiàn)肢體震顫，甚至語音發(fā)顫。還會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂，如心動(dòng)過速、胸悶氣短、頭暈頭痛、皮膚潮紅、出汗等癥狀。

焦慮癥可以自我克服？其實(shí)并不一定

       焦慮癥不但會(huì)影響患者工作、生活質(zhì)量，嚴(yán)重的話，還會(huì)誘發(fā)抑郁癥。所以，我們一定要及時(shí)通過科學(xué)的方式進(jìn)行治療和緩解，避免病情加重。

       焦慮癥主要分為廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、社交焦慮障礙三種類型。其中，廣泛性焦慮障礙占了八成。過度擔(dān)心是焦慮癥的典型癥狀，表現(xiàn)為對(duì)可能發(fā)生的不幸事件過度擔(dān)心，或沒有原因就提心吊膽。注意力難以集中也是焦慮癥的癥狀之一。焦慮癥患者極易激動(dòng)、憤怒。入睡困難、易驚醒也是焦慮癥的常見癥狀。除此之外，焦慮癥還有坐立不安、肌肉緊張、臉紅心跳、尿頻尿急的情況。如果發(fā)覺自己已經(jīng)有了一些上述癥狀，就能說明患上了焦慮癥嗎？

       判斷自己是否焦慮可以通過SAS焦慮自評(píng)量表等方法判定。SAS焦慮自評(píng)量表采用四級(jí)評(píng)分，主要評(píng)定項(xiàng)目所定義的癥狀出現(xiàn)的頻度，一沒有或很少時(shí)間、二小部分時(shí)間、三相當(dāng)多的時(shí)間、四絕大部分或全部時(shí)。醫(yī)生會(huì)通過癥狀和焦慮量表兩部分綜合來考量、判斷患者的焦慮癥處于哪種程度，再根據(jù)患者的病情進(jìn)行對(duì)癥治療。同時(shí)提醒市民，并不是所有的焦慮癥都可以靠自我意識(shí)克服，有些焦慮癥是必須要就醫(yī)的。

       郭瑞友主任介紹，輕度的焦慮（癥），短期可以自愈，通過自我調(diào)整，進(jìn)行認(rèn)知行為療法，與好朋友、跟家庭成員溝通安慰，癥狀能夠好轉(zhuǎn)。對(duì)于中度及以上焦慮，通過服用藥物，結(jié)合心理治療、自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)放松壓力，正確處理人際關(guān)系。另外，平時(shí)也要擺正心態(tài)，避免焦慮，積極度過每一天。