　　當(dāng)前，青少年兒童近視發(fā)病率越來越高，研究表明，學(xué)生近視一旦產(chǎn)生，難以逆轉(zhuǎn)，如不及時采取干預(yù)措施，近視度數(shù)就會隨著年齡增加而增長。暑期是兒童近視問題的高發(fā)期，學(xué)習(xí)線上線下課程、過多使用電子產(chǎn)品等增加了兒童近視發(fā)生和進展的風(fēng)險。
　　海慈醫(yī)療集團眼科醫(yī)師張濤博士提醒家長，正確區(qū)分“假性近視”和“真性近視”。在睫狀肌麻痹驗光情況下，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)近視，那么就是真性近視。假如說不是近視，那么可能是假性近視，可以通過放松睫狀肌，通過中西醫(yī)結(jié)合的方式如針灸、推拿按摩，讓眼部的睫狀肌放松，緩解假性近視，阻止假性近視向真性近視的發(fā)生。
　　此外，家長要引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，遠離近視。
　　養(yǎng)成良好的眼部衛(wèi)生習(xí)慣
　　早晨起床洗臉時，一定要注意清理晚上睡覺時產(chǎn)生的眼屎及眼睛周邊的衛(wèi)生；盡量避免風(fēng)沙等天氣外出，以免風(fēng)沙進入眼睛，造成感染。晚上睡覺時還可以用熱毛巾敷一下眼睛，促進血液循環(huán)，緩解眼部肌肉疲勞。
　　注意用眼，勞逸結(jié)合
　　平常學(xué)習(xí)、工作、看電視或玩電子產(chǎn)品傷害眼睛，一定要時刻記得給眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒒蚴亲鲅郾＝〔?，最好是休息的時候在窗戶遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，調(diào)節(jié)眼部肌肉放松，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?br /> 　　注意周圍的光線環(huán)境
　　光線太暗或太強都會影響視力，光線太強刺激眼睛高度緊張，強光對眼睛的傷害是非常直接的。如果光線太弱，也是隨著時間的長久，會影響眼睛對光線的調(diào)節(jié)能力。因此在用眼的時候，盡量保證光線適宜。
　　每天保證2小時戶外活動
　　每周累計14小時戶外運動。經(jīng)常到戶外接受陽光沐浴，能刺激人體分泌多巴胺，減緩眼睛軸長的增加。保證孩子每天2個小時的戶外運動時間，有助于保護視力。
　　保持充足的睡眠
　　睡眠也是眼睛新陳代謝、生理機能恢復(fù)的關(guān)鍵時刻，經(jīng)常熬夜，眼睛紅腫，或是熬出黑眼圈，這樣對眼睛的傷害無疑是非常大的，就更別說視力的恢復(fù)與調(diào)節(jié)了。所以保持良好充足的睡眠，也是保證視力恢復(fù)的前提條件與基礎(chǔ)保障。

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