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供暖了!小心“暖氣病”乘虛而入

發(fā)布時間:

2021-11-16 10:30

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  冬季降臨,自今日起,青島地區(qū)已進入供暖季。人們享受室內(nèi)溫暖的同時,讓人不爽的“暖氣病”也如約而至。海慈醫(yī)療集團干部保健科主任魏陵博主任醫(yī)師介紹,供暖期間,不少人早上醒來會感到口干舌燥,甚至還會鼻腔出血,這是由于家里暖氣溫度過高、空氣干燥造成的。


  “暖氣病”是一種病嗎?
  “‘暖氣病’其實不是一種病,不屬于醫(yī)學(xué)上的病種,是由于供暖帶來一系列的癥狀。”干部保健科主任魏陵博主任醫(yī)師介紹,出現(xiàn)“暖氣病”的原因在于,居民一般緊閉門窗保暖,空氣干燥、不流通。在這樣環(huán)境待久了,容易導(dǎo)致人體免疫功能和抵抗力下降,出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱和種種不適感,引發(fā)鼻咽干燥、流鼻血、渾身無力、頭暈惡心,出現(xiàn)煩躁不安、皮膚干緊等癥狀。正常情況下,人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分,其中經(jīng)皮膚揮發(fā)600—700毫升,經(jīng)呼吸道揮發(fā)300—400毫升。供暖后,室內(nèi)干燥,人體丟失的水分就更多,長時間處于這樣的環(huán)境中,心血管、泌尿系統(tǒng)等身體多個系統(tǒng)都會出現(xiàn)不適應(yīng)狀況。


  “暖氣病”主要有哪些危害呢?
  1.呼吸系統(tǒng)疾病
  干燥溫暖的室內(nèi)是加速病菌滋生和傳播的“溫床”。正常情況下,鼻腔、氣管等部位能分泌粘液,阻擋病菌入侵,達到自我保護的目的,而暖氣房空氣干燥,呼吸道黏膜容易受損,分泌物減少,抵御“外敵”的能力下降,病毒、細菌容易趁虛而入。也有患者考慮到了干燥問題,在暖氣房里用加濕器,但是加濕器管道長、結(jié)構(gòu)復(fù)雜,不注意清潔的話容易滋生曲霉菌隨蒸汽散布到空氣中,也會導(dǎo)致呼吸道疾病。老年人本身抵抗力較弱,有些還伴有老慢支、支擴、哮喘等基礎(chǔ)疾病,往往更容易中招。
  2.心血管疾病
  老年人往往有冠心病、肺心病、心功能不全等基礎(chǔ)疾病,容易因暖氣調(diào)節(jié)不當(dāng)和個人防范不足導(dǎo)致“暖氣病”。室內(nèi)溫度過高時,引起血管擴張,體內(nèi)水分大量被蒸發(fā),臨床上稱為不顯性失水增加。如果再不注意補充水份,可能導(dǎo)致血容量減少,血液粘稠度增加,從而引發(fā)心絞痛、心肌梗死等心血管不良事件。另外室內(nèi)外溫差大,突然從暖氣房到寒冷的室外,冠脈血管容易發(fā)生痙攣,加之老年人血管彈性差,血壓波動,更增加了心血管疾病急性發(fā)作的風(fēng)險。同時對伴有肺心病、心功能不全的老年患者而言,“暖氣病”引起的呼吸道感染很容易加重心臟負擔(dān),導(dǎo)致心衰。
  3.皮膚瘙癢
  老年人本身隨著年齡增加會出現(xiàn)皮脂分泌機能減退,皮膚保水能力下降,到了冬季,皮膚汗腺和皮脂腺會收縮,處于不活躍狀態(tài),皮脂分泌功能進一步弱化。若暖氣調(diào)節(jié)不當(dāng),室內(nèi)溫度過高又不注意加濕,會導(dǎo)致人體水分快速丟失,從而使皮膚更加干燥,產(chǎn)生皮屑、發(fā)癢等癥狀,抓撓不當(dāng)還會造成濕疹、感染。
  4.泌尿系統(tǒng)疾病
  室內(nèi)暖氣溫度過高、空氣干燥,導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失,老年人如不注意及時補充足夠的水分會導(dǎo)致尿量減少,增加泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。
  如何預(yù)防“暖氣病”?
  1.身體補水溫暖的室內(nèi)要注意給身體補水。每天需要飲用1.5—2升水,保證人體不缺水。同時可多吃富含水分的水果,如蘋果、梨、橘子、葡萄等。適當(dāng)進食有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品,如芝麻、蘿卜、番茄、荸薺、豆腐、銀耳等。在中醫(yī)藥膳方面,可以烹調(diào)雪梨羹、百合蓮子小米棗粥、山藥麥冬燉燕窩、川貝燉雪梨、玉竹銀耳湯等滋陰潤燥的食譜。
  2.室內(nèi)加濕除了用加濕器、擺放水盆外,在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物,最好選綠蘿、吊蘭等,這些植物葉面蒸騰的水分比較多,既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,還可吸附有害氣體。
  3.開窗通風(fēng)。室內(nèi)溫度過高,容易導(dǎo)致咳嗽、嘴唇干裂等。要控制好室內(nèi)溫度和濕度,并保持空氣流通。室溫最好在18℃到22℃之間,濕度保持在50%—60%,每天兩次至少半小時的開窗通風(fēng)。
  4.戶外鍛煉。多到戶外參加體育鍛煉,以減少“暖氣病”的發(fā)生。老年人和孩子最容易得“暖氣病”,宜在戶外進行打太極拳、練八段錦等養(yǎng)身健體的運動。當(dāng)然,也應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排。

愿景

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