冬季降臨，自今日起，青島地區(qū)已進入供暖季。人們享受室內(nèi)溫暖的同時，讓人不爽的“暖氣病”也如約而至。海慈醫(yī)療集團干部保健科主任魏陵博主任醫(yī)師介紹，供暖期間，不少人早上醒來會感到口干舌燥，甚至還會鼻腔出血，這是由于家里暖氣溫度過高、空氣干燥造成的。

　　“暖氣病”是一種病嗎？
　　“‘暖氣病’其實不是一種病，不屬于醫(yī)學(xué)上的病種，是由于供暖帶來一系列的癥狀。”干部保健科主任魏陵博主任醫(yī)師介紹，出現(xiàn)“暖氣病”的原因在于，居民一般緊閉門窗保暖，空氣干燥、不流通。在這樣環(huán)境待久了，容易導(dǎo)致人體免疫功能和抵抗力下降，出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱和種種不適感，引發(fā)鼻咽干燥、流鼻血、渾身無力、頭暈惡心，出現(xiàn)煩躁不安、皮膚干緊等癥狀。正常情況下，人體每天會蒸發(fā)掉約1000毫升水分，其中經(jīng)皮膚揮發(fā)600—700毫升，經(jīng)呼吸道揮發(fā)300—400毫升。供暖后，室內(nèi)干燥，人體丟失的水分就更多，長時間處于這樣的環(huán)境中，心血管、泌尿系統(tǒng)等身體多個系統(tǒng)都會出現(xiàn)不適應(yīng)狀況。

　　“暖氣病”主要有哪些危害呢？
　　1.呼吸系統(tǒng)疾病
　　干燥溫暖的室內(nèi)是加速病菌滋生和傳播的“溫床”。正常情況下，鼻腔、氣管等部位能分泌粘液，阻擋病菌入侵，達到自我保護的目的，而暖氣房空氣干燥，呼吸道黏膜容易受損，分泌物減少，抵御“外敵”的能力下降，病毒、細菌容易趁虛而入。也有患者考慮到了干燥問題，在暖氣房里用加濕器，但是加濕器管道長、結(jié)構(gòu)復(fù)雜，不注意清潔的話容易滋生曲霉菌隨蒸汽散布到空氣中，也會導(dǎo)致呼吸道疾病。老年人本身抵抗力較弱，有些還伴有老慢支、支擴、哮喘等基礎(chǔ)疾病，往往更容易中招。
　　2.心血管疾病
　　老年人往往有冠心病、肺心病、心功能不全等基礎(chǔ)疾病，容易因暖氣調(diào)節(jié)不當(dāng)和個人防范不足導(dǎo)致“暖氣病”。室內(nèi)溫度過高時，引起血管擴張，體內(nèi)水分大量被蒸發(fā)，臨床上稱為不顯性失水增加。如果再不注意補充水份，可能導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠度增加，從而引發(fā)心絞痛、心肌梗死等心血管不良事件。另外室內(nèi)外溫差大，突然從暖氣房到寒冷的室外，冠脈血管容易發(fā)生痙攣，加之老年人血管彈性差，血壓波動，更增加了心血管疾病急性發(fā)作的風(fēng)險。同時對伴有肺心病、心功能不全的老年患者而言，“暖氣病”引起的呼吸道感染很容易加重心臟負擔(dān)，導(dǎo)致心衰。
　　3.皮膚瘙癢
　　老年人本身隨著年齡增加會出現(xiàn)皮脂分泌機能減退，皮膚保水能力下降，到了冬季，皮膚汗腺和皮脂腺會收縮，處于不活躍狀態(tài)，皮脂分泌功能進一步弱化。若暖氣調(diào)節(jié)不當(dāng)，室內(nèi)溫度過高又不注意加濕，會導(dǎo)致人體水分快速丟失，從而使皮膚更加干燥，產(chǎn)生皮屑、發(fā)癢等癥狀，抓撓不當(dāng)還會造成濕疹、感染。
　　4.泌尿系統(tǒng)疾病
　　室內(nèi)暖氣溫度過高、空氣干燥，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，老年人如不注意及時補充足夠的水分會導(dǎo)致尿量減少，增加泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。
　　如何預(yù)防“暖氣病”？
　　1.身體補水溫暖的室內(nèi)要注意給身體補水。每天需要飲用1.5—2升水，保證人體不缺水。同時可多吃富含水分的水果，如蘋果、梨、橘子、葡萄等。適當(dāng)進食有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、荸薺、豆腐、銀耳等。在中醫(yī)藥膳方面，可以烹調(diào)雪梨羹、百合蓮子小米棗粥、山藥麥冬燉燕窩、川貝燉雪梨、玉竹銀耳湯等滋陰潤燥的食譜。
　　2.室內(nèi)加濕除了用加濕器、擺放水盆外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，最好選綠蘿、吊蘭等，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，還可吸附有害氣體。
　　3.開窗通風(fēng)。室內(nèi)溫度過高，容易導(dǎo)致咳嗽、嘴唇干裂等。要控制好室內(nèi)溫度和濕度，并保持空氣流通。室溫最好在18℃到22℃之間，濕度保持在50%—60%，每天兩次至少半小時的開窗通風(fēng)。
　　4.戶外鍛煉。多到戶外參加體育鍛煉，以減少“暖氣病”的發(fā)生。老年人和孩子最容易得“暖氣病”，宜在戶外進行打太極拳、練八段錦等養(yǎng)身健體的運動。當(dāng)然，也應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排。