自青島市邱勇院士專家工作站在海慈醫(yī)療集團(tuán)成立以來，邱勇院士專家團(tuán)隊(duì)每月定期來青坐診、查房、手術(shù)，讓脊柱側(cè)彎、畸形患者在家門口就能享受到國際頂尖診療服務(wù)。明日（6月30日），邱勇院士專家團(tuán)隊(duì)再次蒞臨海慈，在專家門診為脊柱側(cè)彎、畸形患者診斷檢查，并進(jìn)行業(yè)務(wù)查房及手術(shù)，將國際上最先進(jìn)的診療技術(shù)和脊柱矯正手術(shù)方法帶到島城。脊柱側(cè)彎、矯形公益咨詢電話0532-83776301、83777330。

脊柱矯形手術(shù)是骨科風(fēng)險(xiǎn)最高、難度最大、水平最高的手術(shù)操作之一，被譽(yù)為“皇冠上的鉆石”。南京鼓樓醫(yī)院脊柱外科、世界著名脊柱矯形專家邱勇院士團(tuán)隊(duì)在復(fù)雜脊柱畸形的診治技術(shù)水平在全球脊柱矯形學(xué)界處于領(lǐng)先水平。邱勇教授自1997年底由法國回國從事脊柱畸形的研究和治療以來，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)已做了上萬例脊柱畸形的矯形手術(shù)，其中個(gè)人完成3000多例，創(chuàng)下全球脊柱外科醫(yī)生完成此類手術(shù)量之最。

在邱勇院士團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下，海慈醫(yī)療集團(tuán)脊柱外科常規(guī)開展脊柱畸形的診療工作，將學(xué)科整體實(shí)力提升到國家級(jí)水平，在科研、教學(xué)和診療實(shí)力上再上新臺(tái)階，已為多名脊柱側(cè)彎、畸形患者進(jìn)行診療和手術(shù)，其中包括嚴(yán)重脊柱畸形的65歲老年人和8歲兒童，專家團(tuán)隊(duì)通過國際頂尖脊柱矯形手術(shù)，幫助他們足不出市重回“直立人生”。發(fā)揮院士專家工作站的示范引領(lǐng)作用，助推集團(tuán)脊柱外科亞專業(yè)發(fā)展，深耕學(xué)科內(nèi)涵，實(shí)現(xiàn)學(xué)科綜合實(shí)力再上新臺(tái)階。

隨著人口增長和人口老齡化，腰痛在老年人中更為常見，此外，女性腰痛病例也高于男性。引發(fā)腰痛的原因有哪些？在日常生活中該如何保護(hù)腰部不受傷呢？青島市海慈醫(yī)療集團(tuán)骨傷診療中心主任、脊柱外科主任楊希重為您專業(yè)解答。

看似舒服的姿勢要不得

隨著智能手機(jī)的應(yīng)用普及，越來越多的老年人群也步入“低頭族”，長時(shí)間躺在沙發(fā)上、床上，舒舒服服“葛優(yōu)躺”。殊不知這種姿勢不僅傷害眼睛，也會(huì)對頸椎、腰椎造成嚴(yán)重的損害。正常人的頸椎和腰椎都帶有生理性前屈，而“葛優(yōu)癱”的姿勢會(huì)導(dǎo)致人的頸椎和腰椎產(chǎn)生過度的向后屈曲。導(dǎo)致患者出現(xiàn)慢性的頸部及背部酸痛，頸椎椎間盤的退變加重，從而出現(xiàn)頸椎椎間盤突出。在腰椎方面，造成腰椎間盤突出等疾患?；颊咧饕憩F(xiàn)為腰痛及下肢放射性疼痛、相應(yīng)神經(jīng)支配感覺、運(yùn)動(dòng)功能不同程度減退等臨床表現(xiàn)。在日常生活中要保持頸椎、腰椎的生理曲度，低頭時(shí)間不要太長，坐的時(shí)候一定要挺直脊梁，不要出現(xiàn)“葛優(yōu)癱”、歪著坐等錯(cuò)誤姿勢。

單純的腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰痛，在保守治療下可以得到很好的改善，在治療過程中要注意臥床以及腰背肌肉的鍛煉。例如“小燕子飛”“三點(diǎn)支撐”“五點(diǎn)支撐”等動(dòng)作都可以起到很好的鍛煉作用。核心肌群如腹肌、腰肌有力量后對腰椎的把持力增強(qiáng)了，可以減輕椎間盤小關(guān)節(jié)和其他的肌肉遭受的壓力，能減緩損傷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善局部神經(jīng)癥狀，達(dá)到治療的目的。另外，腰椎間盤突出的患者在日常生活中盡量避免或減少彎腰，提重物時(shí)應(yīng)先蹲下再起身，避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，防止腰部腿部受涼。

腰痛病根不一定在腰上

腰是人身體的重要部位之一。很多人感覺自己的腰不好，絕大多數(shù)腰痛往往是腰肌勞損，或由腰間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥等引起。但是下面這些疾病也經(jīng)常會(huì)反射為“腰痛”，卻常被人忽視。

由脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起，如脊髓腫瘤、脊髓炎、椎間盤突出、纖維環(huán)破裂等。胸腔和腹腔的腫瘤，例如胰腺腫瘤、腎臟腫瘤、直腸腫瘤等牽扯到脊柱，也會(huì)反射到腰上。子宮及其附件的感染、腫瘤等也會(huì)出現(xiàn)腰痛癥狀。專家提醒，如果出現(xiàn)反復(fù)腰痛、治療后不見好轉(zhuǎn)，并且伴有體型的消瘦、低燒、進(jìn)食困難等癥狀，一定要重視起來，到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除是否是身體其他器官出現(xiàn)了問題。

老年人要重視補(bǔ)鈣

骨質(zhì)疏松癥多見于老年人，尤以老年女性多見。患者可出現(xiàn)全身疲乏，酸痛，尤以腰部為明顯。而且由于骨的硬度和密度下降，骨質(zhì)疏松患者容易發(fā)生脆性骨折。

中老年人，尤其是女性過了45歲以后，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

補(bǔ)充鈣元素，幫助構(gòu)建強(qiáng)健骨骼。在一日三餐中多吃含鈣量高的食物，如牛奶、蝦皮、海魚、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類等。同時(shí)，根據(jù)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的鈣劑，以滿足骨骼需要。適量補(bǔ)充維生素D，機(jī)體要在維生素D的幫助下才能很好地吸收鈣。食用富含維生素D的食品，比如雞蛋黃、肝臟、強(qiáng)化奶以及金槍魚等；盡量保證每日有充足的陽光照射。加強(qiáng)鍛煉，活動(dòng)筋骨強(qiáng)健骨骼。對于那些喜歡長期臥床或不愛鍛煉的人，患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人高。戒煙與限酒，不要吸煙或過度飲酒。

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